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2017.11.09
バランスボール教室 10月レッスン 開催しました！
こんにちは！
先月、10月24日（火）に
モデルハウス『casacube』にて
「バランスボール教室 10月レッスン」を開催致しました。
講師に一般社団法人体力メンテナンス協会
体力指導士 バランスボールインストラクターの
古田 まゆこ 先生にお越しいただきました。
参加された方は、古田先生と楽しくバランスボールを行い
良い汗を流されていました。
ご参加ありがとうございました！
バランスボールは室内でできる有酸素運動で
その効果は、たくさんございます。
・肩こり、腰痛改善 ・尿漏れ改善 ・ダイエット効果
・体力、筋力ＵＰ ・骨盤補正 ・体幹を鍛える
・転びにくくなる ・姿勢が良くなる ・自律神経を整える
・脳活性
この他にもたくさんあります！
本イベント詳細等については
講師 古田先生のブログをチェックしてみてください。
https://ameblo.jp/kaedeminoru/
次回の開催は
11月21日（火） AM11：00～ となっております。
またブログにて案内をしたいと思います。
以上、片平でした。
