イベント

こんにちは。

本日のブログは、今月開催いたします
「第2回　バランスボール教室　11月レッスン」の
ご案内をしたいと思います。

★親子でバランスボール★

バランスボールは室内でできる有酸素運動です。
お子さんと一緒に弾むこともできます。
一緒に気持ちの良い汗をかいて楽しい時間を過ごしましょう！

●バランスボールの効果●
・肩こり、腰痛改善　　 　 ・尿漏れ改善　　　　 ・ダイエット効果
・体力、筋力ＵＰ　　　　　 ・骨盤補正　　　　　　・体幹を鍛える
・転びにくくなる　　　　　　・姿勢が良くなる　　 ・自律神経を整える
・脳活性
この他にもたくさんあります！
また、赤ちゃんを抱っこしたまま弾むと寝かしつけ効果もあります。
バランスボールで代謝を上げ体力をつけましょう♪

日時：11月21日（火）　AM　11：00～

会場：矢島建設興業株式会社　モデルハウス（casacube）

レッスン料：1レッスン1,500円（ボールレンタル・保険代込）
おくむら助産院と共通で使える回数券有り

講師：一般社団法人体力メンテナンス協会
体力指導士　バランスボールインストラクター
古田まゆこ　先生

3児の母。産後の不調がひどく
体も心もスッキリしなかった時にバランスボールと出会い
楽しさと爽快感で感動しました！
ひとりでも多くの方に産後ケアをお届けしたいと活動中です。

お申込みについてメールでの申込みになります。
下記アドレスまで、お申込みください。

（　古田まゆこ　　mayuco.hanahirake@gmail.com　）

本イベント詳細については
講師　古田先生のブログにてご確認ください。
https://ameblo.jp/kaedeminoru/

また、ブログ以外にも
facebook・Instagramにも掲載されていますので
ぜひチェックしてみてください。
「古田まゆこ」　で検索

今回ご紹介したバランスボール教室ですが
毎月第4週に開催予定となっております。
また、こちらのブログや古田先生のブログで告知を致します。

ぜひこの機会に、お子様とご参加してみてはいかがでしょうか！

以上、片平でした。